Светлана | Путь йоги
Хороший способ изменить свое тело
Мои практики
Направлены на восстановление тела, укрепление женского здоровья и достижение внутренней гармонии.
Хатха йога
- Практика Хатха йоги – замечательный способ не только укрепить свое здоровье и улучшить общее состояние организма, но и достичь стройной фигуры и красивой осанки.
Йогатерапия женского здоровья
- Йогатерапия – это направление, которое развивается на стыке двух систем йоги и медицины. Важное отличие йоги от йогатерапии заключается в том, что йогатерапия является сочетанием методов йоги и медицины, что позволяет использовать йогу как дополнительный метод лечения.
- В современном мире йогатерапия совершенно естественно идет рука об руку с традиционными методами лечения.
Без границ - онлайн формат через Telegram
Занятия в Telegram - это полноценные 1,5-часовые уроки из любой точки мира, под наблюдением преподавателя. Преподаватель видит каждого участника, корректирует положение тела и дает указания голосом, а также даёт обратную связь по ходу выполнения асан.
Занятия рассчитаны как для начинающих практиков так и продолжающихся.
Постнатальная йога
Быть матерью – одно из самых ярких и светлых переживаний, которое может проживать женщина. Однако беременность и роды оказывают огромную физическую нагрузку на весь женский организм, которая не проходит бесследно. Восстановление фигуры после родов требует особого подхода и заботы.
Для того чтобы помочь молодой маме быстрее вернуться к форме, существует специальный комплекс упражнений, который можно начинать выполнять уже через 3 месяца после родов. Этот комплекс позволяет укрепить мышцы живота и тазового дна без изнурительных тренировок.
Однако каждая беременность уникальна, поэтому перед началом программы следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Для того чтобы помочь молодой маме быстрее вернуться к форме, существует специальный комплекс упражнений, который можно начинать выполнять уже через 3 месяца после родов. Этот комплекс позволяет укрепить мышцы живота и тазового дна без изнурительных тренировок.
Однако каждая беременность уникальна, поэтому перед началом программы следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Расписание
Выбери удобный формат для себя
Оффлайн
Занятия в общих группах до 10 человек
ХАТХА-ЙОГА
ЙОГАТЕРАПИЯ
ХАТХА-ЙОГА
- ВТ,ЧТ,СБ - 08:30 и 18:00 |АКАДЕМИЯ|современного образования|ТАНЦА-ЙОГИ|
ЙОГАТЕРАПИЯ
- ПН,СР,ПТ - 08:30 и 13:00 |АКАДЕМИЯ|современного образования|ТАНЦА-ЙОГИ|
Онлайн
ЙОГАТЕРАПИЯ
ПН,СР,ПТ - 18:00-19:30
ХАТХА-ЙОГА
ВТ,ЧТ,СБ - 09:30 - 11:00
ПН,СР,ПТ - 18:00-19:30
ХАТХА-ЙОГА
ВТ,ЧТ,СБ - 09:30 - 11:00
Индивидуальные
ПН, ВТ, СР, ЧТ, ПТ Время по согласованию
О практиках
Моя методика основана на индивидуальном подходе к каждому ученику, учитывая его физические возможности и цели. Я помогу вам развить гибкость, силу и выносливость, а также научиться правильной технике выполнения упражнений.
В моих занятиях я использую различные виды тренировок: от классических элементов йоги до функциональных тренировок с использованием гирь, бодибаров и резиновых петель. Это позволяет добиваться максимального эффекта от занятий для вашего тела.
Я также обращаю внимание на дыхательную практику (пранаяму) - это один из ключевых элементов йоги. Правильное дыхание поможет контролировать свой организм и достигать лучших результатов как в йоге, так и в повседневной жизни.
Если вы хотите начать заниматься йогой или уже имеете опыт - я буду рада присоединиться к вашему процессу самосознания через физическое благополучие!
В моих занятиях я использую различные виды тренировок: от классических элементов йоги до функциональных тренировок с использованием гирь, бодибаров и резиновых петель. Это позволяет добиваться максимального эффекта от занятий для вашего тела.
Я также обращаю внимание на дыхательную практику (пранаяму) - это один из ключевых элементов йоги. Правильное дыхание поможет контролировать свой организм и достигать лучших результатов как в йоге, так и в повседневной жизни.
Если вы хотите начать заниматься йогой или уже имеете опыт - я буду рада присоединиться к вашему процессу самосознания через физическое благополучие!
О себе
Меня зовут Светлана, я дипломированный преподаватель Хатха-йоги и йогатерапии женского здоровья.
Моей специализацией является йогатерапия женского здоровья, послеродовое восстановление и индивидуальные программы по йоге для женщин разных возрастных категорий.
Я также мама троих детей, что помогает мне лучше понять потребности новых матерей в процессе рождения ребёнка и послеродовом периоде.
В прошлом я была спортсменкой и активно занималась спортом в тренажёрном зале.Опыт этой работы помогает мне в работе с профессиональными спортсменами. Мои практики направлена на оптимизацию тренировочного процесса, повышение физической выносливости и достижение спортивных целей. Я помогаю профессиональным спортсменам развить свой спортивный потенциал, улучшить физическую форму и достичь новых успехов в профессиональной карьере.
Моя личная практика йоги началась ещё с 2021 года, но за это время я успела получить сертификаты и дополнительное образование в области йоги, чтобы быть готовой к работе с разными клиентами. Моя цель - помочь Вам достичь баланса между телом и умом, а также научиться контролировать своё здоровье через практику йоги.
Моей специализацией является йогатерапия женского здоровья, послеродовое восстановление и индивидуальные программы по йоге для женщин разных возрастных категорий.
Я также мама троих детей, что помогает мне лучше понять потребности новых матерей в процессе рождения ребёнка и послеродовом периоде.
В прошлом я была спортсменкой и активно занималась спортом в тренажёрном зале.Опыт этой работы помогает мне в работе с профессиональными спортсменами. Мои практики направлена на оптимизацию тренировочного процесса, повышение физической выносливости и достижение спортивных целей. Я помогаю профессиональным спортсменам развить свой спортивный потенциал, улучшить физическую форму и достичь новых успехов в профессиональной карьере.
Моя личная практика йоги началась ещё с 2021 года, но за это время я успела получить сертификаты и дополнительное образование в области йоги, чтобы быть готовой к работе с разными клиентами. Моя цель - помочь Вам достичь баланса между телом и умом, а также научиться контролировать своё здоровье через практику йоги.
Мои сертификаты и дипломы
Присоединяйтесь ко мне в соцсетях
8.00–20.00
Воронежская область, г. Богучар
